الرئيسيةاخطر 10 عادات تدمر الدماغ
2 مشترك
قم بتسجيل الدخول للرد
Mr.halhoulالمدير العام
عدد المساهمات : 5518
نقاط : 32527
ت.التسجيل : 12/12/2009
العمر : 34
اين تعيش : المغرب - الفنيدق
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : هادئ
اخطر 10 عادات تدمر الدماغ
الخميس 25 نوفمبر 2010, 15:49
أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
1. عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم . وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها .
2. الإفراط في تناول الأكل .
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3. التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي
إلى مرض الزهايمر .
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا
4. كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء
، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5. تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا . واستنشاق
هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ .
6. الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تزيد سرعة
موت خلايا الدماغ .
7. تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل
تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .
8. القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه .
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .
10. ندرة الحديث مع الآخرين .
منقول للافادة والاستفادة
عاشق أللؤلؤةالاعضاء الجدد
عدد المساهمات : 33
نقاط : 5136
ت.التسجيل : 13/11/2010
رد: اخطر 10 عادات تدمر الدماغ
الثلاثاء 30 نوفمبر 2010, 09:43
شكراااااااااااااااااااااااا لك لطرح الموضوع الرائع والمعلومات القيمة
بوركت جهودك الطيبة
بوركت جهودك الطيبة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى