- tangeroiseالمراقبة العامة
عدد المساهمات : 1974
نقاط : 14906
ت.التسجيل : 02/01/2010
العمر : 29
اين تعيش : المغرب - طنجة
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الإثنين 04 يناير 2010, 19:13
كيف تحافظ على هدوءك إذا تعرضت للنقد ؟ ليس المهم ما تقول، لكن التعرض للنقد أمر ليس سهلاً أبداً , فاليك الخطوات :
1. بين لِمن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2. اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6. حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، واسأله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8. تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .واسأل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
1. بين لِمن ينتقدك انك سمعته أو سمعت انتقاده من خلال التوقف أثناء الحديث ، بانحناء الرأس أو إعطاء بعض الإشارات الشفهية.
2. اساله عن تفاصيل أكثر عن تعليقاته لمنح نفسك وقتاً وهدوء. حاول أن تحسن الظن في نواياه.
3.اجبه من وجهة نظرك وابق هادئاً لإجباره على الهدوء تدريجياً في حال كان متوتراً ، وإلا من المخجل أن يفقد أعصابه وهو من وجه الانتقاد بينما أنت من تلقى الانتقاد وتبقى هادئاً.
4. أصغ إلى المشتركات بين وجهتي نظرك ونظره واجمع بينهما.
5. بادر أنت إلى السؤال عن أي تعليق على وجهات نظرك.
6. حاول إعادة صياغة التعبير عن أفكارك.
7. أظهر رغبتك في التوصل إلى حل وسط وفكر في الهدف الحقيقي لمن ينتقدك وفي كيفية التعامل، واسأله إن كان في ذهنه فكرة أفضل.
8. تذكر انك لا تستطيع أن ترضي جميع الناس .واسأل نفسك إن كان ثمة حقيقة في انتقاداته أو انه لا يريحك فقط.
9. إذا شعرت إنه يكذب عليك فسأله بعض الأسئلة لتتبين الحقيقة.
10. إذا كنت لا تستطيع البقاء هادئاً فأطلب منه التخطيط للقاء بينكما يمكنك خلاله الإصغاء دون أن تفقد هدوئك.
11. إذا بدأت نار النزاع تشتعل فأعلم إنك متوتر جداً فحاول استشارة مختص أو معالجة التوتر بالطرق المعروفة.
12. تجنب المداخلة بملاحظات دفاعية، فبعض الناس إذا شعروا بأنهم لم يتم الإصغاء لهم يشتد توجيهم النقد .
13. إذا أحرجته فأنك قد تدفعه إلى فقد أعصابه.
- fati-flowerطاقم الاشراف
عدد المساهمات : 769
نقاط : 8842
ت.التسجيل : 25/12/2009
العمر : 29
اين تعيش : المغرب - طنجة
رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الإثنين 04 يناير 2010, 20:26
موضوع كثير مهم
مشكورة على التقديم و على الافادة الطيبة
مشكورة على التقديم و على الافادة الطيبة
- tangeroiseالمراقبة العامة
عدد المساهمات : 1974
نقاط : 14906
ت.التسجيل : 02/01/2010
العمر : 29
اين تعيش : المغرب - طنجة
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الإثنين 04 يناير 2010, 21:36
هذا واجبي أختي العزيزة
و شكرا على المرور
و شكرا على المرور
- Amolaالمراقبة العامة
عدد المساهمات : 2869
نقاط : 18505
ت.التسجيل : 25/12/2009
اين تعيش : المغرب - سلا الجديدة
العمل/الترفيه : طالبة
رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الأربعاء 06 يناير 2010, 15:11
اشكرك على التوجيهات
لك اجمل تحيه ع الطرح الراقي
لك اجمل تحيه ع الطرح الراقي
- tangeroiseالمراقبة العامة
عدد المساهمات : 1974
نقاط : 14906
ت.التسجيل : 02/01/2010
العمر : 29
اين تعيش : المغرب - طنجة
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : عادية
رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الأربعاء 06 يناير 2010, 17:30
شكرا حبيبتي أمولة
- Amolaالمراقبة العامة
عدد المساهمات : 2869
نقاط : 18505
ت.التسجيل : 25/12/2009
اين تعيش : المغرب - سلا الجديدة
العمل/الترفيه : طالبة
رد: كيف تحافظ على الهدوء إذا تعرضت للنقد ؟
الأربعاء 06 يناير 2010, 17:33
ولو واجبي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى